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La forza dell'acqua
È il 60 per cento del nostro corpo, ma spesso beviamo poco o scegliamo senza leggere l’etichetta. Una guida a idratazione, acque in commercio e a una bevanda fermentata da preparare in casa
Nuovi farmaci per dimagrire: cosa fare per sfruttare al meglio questa opportunità terapeutica
Sono farmaci innovativi che possono aiutare molte persone, ma la loro efficacia non elimina la necessità di una valutazione medica, di un'alimentazione adeguata e di un percorso di cura personalizzato
Serie A, Malagò in Figc, ma tiene banco la corsa scudetto
La Serie A guarda al futuro della Figc, ma intanto il campionato continua a offrire spunti e interrogativi. Mentre prende forma la candidatura di Giovanni Malagò alla presidenza…
Non solo una dieta: prendersi cura di sé attraverso il counseling nutrizionale
Mangiare meglio significa imparare ad ascoltarsi, comprendere i propri bisogni e costruire abitudini che favoriscano la salute nel tempo
Arredamento: valorizzare ogni ambiente con gli infissi in PVC
Quando si arreda o si rinnova una casa, i serramenti sono tra gli elementi che più incidono sull'aspetto degli ambienti: si vedono dall'interno e dall'esterno, incorniciano la vista e determinano quanta luce naturale raggiunge le stanze
Colon irritabile: riconoscere i sintomi dell'IBS e le strategie per convivere con il disturbo
Quando si parla di IBS, si fa riferimento a una delle condizioni digestive più comuni e, al tempo stesso, più difficili da gestire emotivamente. Ricevere la diagnosi di sindrome dell'intestino irritabile può essere un momento di sollievo, ma anche di smarrimento, perché si tratta di un disturbo cronico che richiede un adattamento continuo della vita quotidiana
Notte Bianca, i commercianti di Ponte a Moriano ringraziano il comune e la Croce Verde
Chiediamo gentilmente di pubblicare questo ringraziamento, ci teniamo tantissimo ad esprimere il nostri ringraziamenti in quanto è stata una serata molto bella per la comunità. Certi della…
"Via Elisa, le sembra normale che venga bloccato tutto perché le mamme portano i figli scuola?"
Riceviamo e volentieri pubblichiamo questa immagine scattata alcuni minuti fa in via Elisa da qualcuno che non ce la fa più a sopportare una situazione che non è…
Mi è stata aperta una finestra sul mondo
Ormai a 84 anni suonati credevo di essermi congedato dal mondo. Ho scritto molti libri, in cui ho soddisfatto i miei interessi più rilevanti. Ho scritto racconti, favole, leggende, romanzi, poesie, gialli
Sei soddisfatto della vita?
Io sì. Mia moglie si lamenta della vecchiaia e delle rughe che le compaiono sul viso. Anch’io lamento una pancia un po’ fuori dal normale, che non riesco…
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La Serie A guarda al futuro della Figc, ma intanto il campionato continua a offrire spunti e interrogativi. Mentre prende forma la candidatura di Giovanni Malagò alla presidenza federale, con le elezioni fissate per il 14 dicembre, i club restano concentrati anche sulla corsa allo scudetto. Tra ambizioni, sorprese e delusioni, la stagione è ancora tutta da scrivere.
La candidatura dell’ex presidente del Coni passa dalla Serie A, chiamata a raccogliere le firme necessarie entro il 4 novembre. Nel confronto con gli ex consiglieri federali, Malagò ha affrontato temi come le riforme del sistema calcistico e gli Europei del 2032. Sul fronte organizzativo, il segretario generale Marco Brunelli lascerà l’incarico, mentre le sue funzioni saranno affidate temporaneamente a una figura interna, in attesa del possibile avvicendamento con Giancarlo Viglione dopo le elezioni. La candidatura di Malagò, sostenuta da diversi club già nella scorsa primavera, potrebbe raccogliere il consenso necessario: serviranno almeno undici firme su venti, anche se l’obiettivo è raggiungere una maggioranza più ampia.
Mentre la partita politica entra nel vivo, sul campo prosegue la corsa al titolo. Le quote Serie A per lo scudetto 2026/27 indicano l’Inter come grande favorita a 1.50, con la Roma prima inseguitrice a 6.00 e Milan e Como appaiate a 12.00; Juventus e Lazio sono entrambe a 20.00, mentre il Napoli è proposto a 35.00. Più staccate Atalanta a 150.00 e Fiorentina e Frosinone a 500.00. Si tratta di valutazioni che fotografano le aspettative del momento e che possono cambiare in base ai risultati, alla continuità delle prestazioni e alla capacità delle squadre di reagire alle difficoltà nel corso della stagione.
Tra le note più amare di questo primo scorcio di campionato c’è la Fiorentina, che nelle valutazioni per il titolo resta lontana dalle principali favorite. La quota di 500.00 riflette le difficoltà della squadra e il ridimensionamento delle aspettative, dopo un avvio di stagione al di sotto delle attese. Per la Fiorentina sarà fondamentale ritrovare risultati e fiducia, correggendo gli errori che hanno condizionato le prestazioni recenti. Il campionato è ancora lungo, ma servirà una svolta concreta per trasformare le difficoltà iniziali in un percorso di recupero.
La Serie A resta dunque protagonista su due fronti. Da una parte, il campo continua a offrire sfide avvincenti e nuovi equilibri nella corsa allo scudetto; dall’altra, il confronto sul futuro della Figc mette al centro le società e i dirigenti chiamati a guidare il movimento calcistico nazionale. Due partite diverse, ma entrambe importanti per il futuro del calcio italiano.
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Mangiare meglio significa imparare ad ascoltarsi, comprendere i propri bisogni e costruire abitudini che favoriscano la salute nel tempo.
Mi chiamo Ombretta Velotti, sono biologa nutrizionista e dottoressa in farmacia, e da anni mi occupo di alimentazione, salute e benessere della persona.
La mia formazione, si è sviluppata in ambito biologico e farmacologico e in quello delle discipline olistiche, portandomi a maturare una visione della nutrizione che va oltre la prescrizione di una dieta.
Credo infatti che il rapporto con il cibo non possa essere separato dalla nostra storia personale, dalle emozioni, dai ritmi di vita, dalla qualità del sonno e dal modo in cui affrontiamo lo stress. Tutti questi aspetti possono influenzare le nostre scelte alimentari e la capacità di prenderci cura di noi stessi.
Il mio lavoro si fonda sul counseling nutrizionale: un percorso di ascolto, accompagnamento e consapevolezza che aiuta la persona a comprendere le proprie abitudini e a individuare strategie concrete per migliorarle.
Non si tratta semplicemente di consegnare uno schema alimentare da seguire, ma di costruire insieme un percorso realistico, personalizzato e sostenibile nel tempo.
Spesso sappiamo che dovremmo mangiare meglio, muoverci di più o riposare adeguatamente, ma trasformare queste conoscenze in comportamenti quotidiani non è sempre facile. Le giornate frenetiche, le responsabilità familiari, il lavoro, lo stress e le difficoltà emotive possono allontanarci dai nostri bisogni.
Per questo ritengo fondamentale partire dalla persona, dalle sue risorse e dalle sue difficoltà, senza giudizio e senza inseguire la perfezione.
La nutrizione deve essere scientificamente fondata, ma anche compatibile con la vita reale.
La salute è un equilibrio da coltivare.
Il mio approccio integra l'attenzione alla qualità dell'alimentazione con la consapevolezza che il benessere dipende da molteplici fattori: attività fisica, riposo, gestione dello stress, relazioni e capacità di ascoltare il proprio corpo.
Ogni fase della vita richiede attenzioni diverse. Dalla crescita all'età adulta, dalla menopausa all'invecchiamento, l'alimentazione può diventare uno strumento prezioso per sostenere la salute e la qualità della vita.
Un appuntamento per parlare di salute, senza complicazioni
Con questa rubrica vorrei offrire informazioni scientifiche comprensibili, suggerimenti pratici e spunti di riflessione sui temi della nutrizione e del benessere.
Perché prendersi cura di sé non significa inseguire un ideale di perfezione, ma imparare a fare scelte più consapevoli, un giorno alla volta.
La salute non è una meta da raggiungere una volta per tutte: è un percorso che possiamo coltivare ogni giorno, partendo anche da ciò che scegliamo di mangiare.
